Смузи из дыни
Смузи из дыни – лучший метод приготовить витаминизированный напиток из свежих сочных фруктов для всей семьи. Отличительная особенность приготовления густой массы смузи: измельчение ингредиентов при помощи блендера. Также можно добавить лед, охлажденный сок, обезжиренный кефир или йогурт. Это напиток идеально подходит для людей, которые заботятся о своей фигуре. А вот для сыроедов великолепно подойдет ранее опубликованный нами рецепт фруктового салата с дыней.
Ингредиенты:
Параметры
Приготовление блюда по шагам с фото:
Чтобы приготовить смузи из дыни по данному рецепту нам понадобятся следующие ингредиенты: спелый банан, дыня и груша.
Начинаем готовить густой фруктовый напиток: первым делом очистим спелый банан от шкурки, нарежем на кусочки.
Затем помоем грушу, удалим плодоножку и сердцевину с семенами.
Совет: Для приготовления смузи из дыни выбирайте плотный плод груши с твердой мякотью.
Совет: По желанию можно срезать шкурку.
Теперь вымоем спелую дыню, очистим фрукт от кожуры и семени, нарежем на два небольших кусочка.
Совет: Напиток из дыни хорошо комбинировать с клубникой, малиной, земляникой, ананасом, манго, абрикосами, черникой.
Совет: Смузи можно взбивать не только из фруктовых компонентов, но и использовать овощи (шпинат, сельдерей и другие разновидности листовой зелени).
Совет: Для приготовления напитка могут использоваться свежие и замороженные фрукты, овощи и ягоды.
Выкладываем подготовленные ингредиенты в чашу блендера и измельчаем фрукты до пюреобразного состояния.
Совет: Консистенция дынного смузи должна напоминать густую сметану или крем.
Совет: В качестве дополнительного компонента можно использовать зеленый, фруктовый, черный чай, кофе; молоко, обезжиренный йогурт или кефир, а также фруктовый сок (яблочный, морковный, персиковый и пр.).
Совет: Чтобы напиток получился с легким вкусом и ароматом мяты, рекомендуем положить небольшой листик мелиссы или мяты.
Смузи из дыни готово к употреблению. Наслаждайтесь освежающим напитком через трубочку с кусочком лайма или киви.
Совет: Не забудьте добавить в свежеприготовленный напиток кубики льда.
Совет: Не злоупотребляйте сахаром, лучше добавьте финики, изюм, курагу – лучше приготовленную в домашних условиях из абрикосов, подсластитель, любые другие сухофрукты, сок винограда или пчелиный мед.
Совет: Для людей, которые занимаются профессиональным спортом, можно дополнительно положить в смузи протеиновый порошок.
Совет: Необычное сочетание получится, если добавить в напиток ореховой пасты, какао-порошка, миндального или кокосового молочка.
Приятного всем аппетита!Время приготовления: 15 минут. Выходит 1 порция.